Saiba Como Combater a Celulite

A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele, dando a esta o aspecto de "casca de laranja". É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso. O médico que realiza a avaliação da celulite é geralmente o dermatologista e o diagnóstico da celulite é dividido em graus:

Grau 0: Pele lisa ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar com os dedos, surgem as ondulações.

Grau 1: Pele lisa ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar a região surgem as ondulações e também covinhas e depressões.

Grau 2: Ondulações, rugosidades, depressões e covas espontaneamente se fica de pé, mas não deitada.

Grau 3: Ondulações, rugosidades e covinhas estão presentes mesmo deitado.

Grau 4: Todas as alterações associada com dor

EVITE:

- Frituras e alimentos gordurosos
- Comer alimentos que contenham açúcar refinado
- Colocar muito sal na comida. O sal faz o organismo reter líquidos
- Refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias e nenhum nutriente
- gordura aparente das carnes antes de consumí-las
- sal nas preparações e evitar comer em demasia alimentos pré-preparados, como caldos concentrados e salgadinhos industrializados (por causa do excesso de sódio)
- roupa apertada ou nem muito justa, especialmente na cintura

CONSUMA:

- Muita água, é a melhor medida anti-celulite. Tome no mínimo 2 litros por dia.
- Aimentos ricos em fibras, como arroz integral, cereal matinal do tipo granola, frutas e verduras cruas

FAÇA:

- Atividade física diária como caminhadas, exercícios em academia, exercícios físicos do tipo aeróbios para favorecer a queima de gorduras por pelo menos 45 minutos.
- Controle com um ginecologista de suas taxas hormonais (menstruação com problemas, disfunções hormonais, uso de pílulas anticoncepcionais, podem ser causas da celulite.
- Massagens regulares. A massagem pode reduzir a quantidade de gordura armazenada e reduzir as toxinas do corpo.

ALIMENTOS QUE COMBATEM A CELULITE:

- Alimentos integrais
- Azeite de oliva
- Pimenta
- Morango
- Laranja
- Algas
- Couve
- Brócolis
- Centella Asiática
- Alcachofra

ALIMENTOS QUE CAUSAM A CELULITE:

- Alimentos ricos em sódio como sal de cozinha
- Alimentos que diminuem a circulação sanguínea: café, refrigerante e água com gás. Este grupo causa inchaço, prejudicando a irrigação nos tecidos.
- Creme de leite, chantilly e frituras causam celulites, portanto o consumo deve ser limitado.

TRATAMENTOS ESTÉTICOS:

1. Drenagem linfática manual. É uma massagem suave com movimentos que vão dos pés para a cintura, acompanhando o caminho dos vasos linfáticos. A retenção de líquidos e o inchaço nas pernas diminuem e, nos casos leves de celulite, o resultado é bom.

2. Intradermoterapia. É a injeção de medicamentos sob a pele, diretamente na área afetada pela celulite. Melhora a circulação e ajuda a quebrar e esvaziar células de gordura. O tratamento dói, mas funciona.

3. Ultrassom. Quebra e esvazia células de gordura. A aplicação pode complementar o tratamento à base de medicamentos injetáveis.

4. Radiofrequencia. Além de ajudar a esvaziar as células que armazenam a gordura, melhora a firmeza da pele das pernas e glúteos.

5. Radiofrequencia + Luz infravermelha + Massagem. Ataca a gordura, suaviza o inchaço das pernas e melhora a qualidade da pele.

6. Subcisão. Casos muito avançados e com grandes depressões na pele melhoram com a ruptura de fibras de colágeno que repuxam a pele para dentro. Isso é feito através da subcisão, que é um procedimento cirúrgico.