Beba pouco ou beba muito?

beber?

Hoje em dia sempre ouvimos que temos que beber muito mesmo quando não sentimos o estímulo da sede e que a desidratação é muito frequente e talvez não percebamos isso e coisas parecidas.

Acima de tudo, a atual classe médica tornou-se o portador padrão desta tese e muitas vezes conheci pessoas que bebem porque ouviram que “se saem bem” e, portanto, agem mecanicamente sem exercer seu julgamento e sem realmente se ouvirem.

Há casos opostos entre eles: a pessoa que está com muita sede e bebe e a pessoa que quase nunca sente sede e bebe muito pouco .

Destes dois, eu diria que o primeiro tem certos problemas de saúde, é bom beber, mas isso não vai melhorar sua saúde geral porque – de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa ( ed.) – é um vazio de yin, com a presença de calor, secura, várias inflamações do rim, estômago, fígado ou até mesmo coração.

Nesses casos, estamos lidando com pessoas que comem muito sal, carnes e frios, muitos alimentos cozidos, consomem alimentos fritos ou grelhados em excesso, alimentos yang, pão e produtos assados, e que se movem, falam, passam muito tempo em pé, eles usam salto alto que se enrola dentro da fáscia lombar das costas (lordose, que danifica o rim e as vértebras), eles trabalham muito e dormem pouco.

Eles são pletóricos, em um estado de plenitude. Com a exceção de crianças que já são yang de sua natureza, essa condição pode levar a patologias yang do coração, fígado ou estômago, ou já ser um sinal de pré-diabetes ou hipertensão, a síndrome metabólica em resumo.

Para quem não bebe porque não tem sede , a situação parece um pouco mais equilibrada: é muito difícil danificar o corpo ao não beber se não estiver com sede, pois o corpo sente e manifesta a emergência quando está em estado de desidratação real .

Então, será verdade que, como muitos dizem, é necessário beber mesmo quando se esforça, especialmente na velhice ou na velhice?

Eu acredito que isso só pode ser corrigido em alguns casos.

Na escola macrobiótica de origem japonesa, dizia-se no passado, por volta da primeira metade do século XX, “beber o mínimo possível” para evitar o inchaço das células e a exaustão do rim em sua função de reabsorção líquida;

a indicação também foi explicada em função do combate à obesidade, edema ou inchaço, todos localizados no chamado Inferno, o reino do yin, de acordo com seu proponente, o muito original filósofo Georges Ohsawa.

Essa avaliação muitas vezes levou à descoberta entre os primeiros seguidores de indivíduos magros, secos, austeros e sacristães, com a pele encolhida e enrugada, mesmo com olhos brilhantes, fala brilhante e cheia de energia.

A abordagem do “pequeno yin, so yang”, que a macrobiótica tem apoiado por volta dos anos 80, foi moderada com mais sabedoria em “vamos beber o que nos faz sentir bem, para cada um a sua quantidade” , o que é muito mais aceitável. . A sensação de sede deve ser ouvida e seguida .

Existe um elemento sobre o qual convido você a refletir.

Hoje em dia, nutricionistas e médicos aconselham beber muito e esta sugestão pode fazer sentido porque o consumo de alimentos considerados “normais” é alto, mas eles estão realmente contaminados por produtos químicos tóxicos , ou seja, alimentos industriais modernos, salgados e tratados, que eles sujam o sangue, que são colocados lado a lado com o excesso de alimentos de origem animal, também desnaturados e cada vez mais tóxicos, cheios de gorduras não saudáveis, hormônios e aquela marca de violência que permanece gravada neles a partir do abate, um prenúncio da descarga adrenérgica certamente não é saudável.