Regimes radicais, dietas malucas nem sempre dão o resultado esperado, mas sempre vem acompanhados de inconveniências como doenças, baixa da imunidade, deficiência de vitaminas. Emagrecer de forma saudável não quer dizer perder peso. É aumentar a massa magra e diminuir a massa gorda. Perder massa muscular ocasiona, consequentemente, perda de formas, que dá beleza ao corpo. Emagrecer com saúde também evita o “efeito sanfona”, é mais fácil de manter o peso.

Ler mais