Lino: um segredo de bem-estar por trás de cada semente

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Eu tenho gostado de sementes de linho já há algum tempo: elas são saborosas , fáceis de combinar com cada prato e acima de tudo são uma das poucas coisas que dão aquela sensação de saciedade, que nunca vou procurar como neste verão, onde o teste traje volta todo fim de semana.

O mais interessante é que, além dessa valiosa ajuda na dieta, eles têm outras propriedades interessantes e muitos mais usos do que eu esperava.

Existe um mundo por trás das sementes de linho e agora juntas podemos finalmente dar uma olhadinha.

Você sabia que as sementes de linho …

Eles contêm Ômega 3 , ácidos graxos essenciais, indispensáveis ​​em numerosos processos biológicos e decisivos para o bom funcionamento de nossos órgãos: duas colheres de chá de sementes de linho contêm mais do que a dose diária recomendada.

Eles são ricos em fibras e isso os torna perfeitos para o tratamento da constipação . Tome duas colheres de sopa de semente de linhaça pela manhã, de preferência com o estômago vazio, depois de deixá-las infundir um pouco de água morna: elas formarão mucilagens com efeito adjuvante para o trânsito intestinal e terão efeito emoliente nas paredes intestinais

Eles podem restaurar a vitalidade e o corpo aos cabelos . É muito fácil preparar uma máscara de beleza DIY : depois de ferver 250 ml de água e 5 gr de sementes de linho, deixe a mistura descansar por meio dia e depois adicione um iogurte natural. Depois de meia hora de colocar no cabelo, você verá aquele brilho!

São ideais como condimento : moídos ou inteiros, além de dar sabor, lembrando o da avelã, aumentam muito o valor nutricional dos pratos. Rico em proteínas e minerais, eles estimulam a queima de gordura e sua conversão em energia e, como já disse, dão a você aquela preciosa sensação de saciedade prolongada.

Eles são excelentes aliados para combater a pressão alta ou triglicerídeos excessivos e com 5 gramas de semente de linhaça por dia você manterá o colesterol ruim afastado.

Lembre-se de não exceder: apenas duas ou três colheres de chá por dia para obter todos esses benefícios!

Como você pode usá-los novamente?

Faça almofadas térmicas : colocando as sementes de linho dentro de uma pequena fronhavocê pode aquecê-lasno forno ou no radiador e no inverno usá-las como uma almofada de água quente ou, se você asguardar no freezer, como uma bolsa de gelo se necessário.

É sempre maravilhoso redescobrir como a natureza sempre nos oferece inúmeras maravilhas: as sementes de linho são uma delas !