Rugas. Como preveni-los, como tratar

Rugas, temidas e inevitáveis. No entanto, as rugas podem ser “evitadas” e, quando não podem ser evitadas, o máximo pode ser feito para retardar sua aparência. Pedimos a Rossella Galvani, especialista em pele da Olaz, para explicar como as rugas são prevenidas e como tratar a pele quando as rugas já estão lá. Aqui estão suas dicas. Como evitar a formação de rugas e linhas de expressão?

Antes de mais nada tente manter a pele lisa e sedosa, tenha muito cuidado para que fique bem hidratada, pois a hidratação é muito importante para manter um rosto sem sinais pelo maior tempo possível, tente tirar o mínimo de sol possível ou sempre bem protegido.

É normal que existam sinais de expressão e mesmo pequenas linhas finas, mas cuidar da sua pele de maneira saudável e eficaz não se manifestará como rugas óbvias; Além disso, é importante lembrar que a água preenche nossos tecidos, então quanto mais hidratação houver, mais relaxada ficará nossa pele.

Como tentar recuperar uma vez que as rugas se formaram? É possível e o que deve ser feito?

Uma das razões pelas quais as rugas são evidentes é o aumento do estrato córneo e, por esse motivo, é muito importante fazer peelings semanais que, além de reduzir ligeiramente o estrato córneo, re-oxigenam os tecidos para melhorar sua cor. Além disso, ao aplicar cremes hidratantes ou antienvelhecimento, é possível massagear exatamente onde estão os sinais mais evidentes, ou na área do nariz labial das rugas, o contorno dos olhos e o contorno dos lábios.

Por fim, outra sugestão seria a utilização de produtos ricos em água ou que mantenham líquidos nos tecidos por muito tempo.

Um copo de vinho por refeição: o vinho contém Resveratrol, que é um antioxidante encontrado na casca da uva. Estimularia a produção de colágeno, teria propriedades antiinflamatórias e ajudaria a pele a prevenir danos causados ​​pelos raios UV. Mas não é o caso de superar o copo na refeição, por não ter o efeito oposto, você sabe, muito álcool envelhece.

Frutas, como vegetais, são conhecidas por estar entre os melhores aliados da pele. Vamos tomar a romã, cujo suco é absolutamente excelente para manter a pele e o corpo jovem, sem mencionar as excelentes bagas antioxidantes naturais. Maçãs, como sabemos, são aliados preciosos porque contêm quercitina (flavonóide), que também é encontrada em uvas e frutos roxos. Naturalmente, as vitaminas E e C ajudam muito a neutralizar os sinais de envelhecimento.

Entre os alimentos que ajudam a nossa pele a permanecer jovem também temos trigo sarraceno, rico em rutina, ômega-3 encontrado em peixes oleosos e salmão, e ômega-6 encontrado em nozes, especialmente em nozes.

Aqui está uma lista de alimentos úteis para prevenir rugas: leite, ovos, uvas, salmão, maçãs, trigo mourisco, tomate, abóbora, damasco, melão, manga, espinafre, batata doce, cenoura, óleo de fígado de bacalhau, bagas e nozes. (Leia também: Alimentos antienvelhecimento)

Em cosméticos, recomenda-se sempre escolher cremes à base de ingredientes naturais, especialmente hidratantes, ricos em vitaminas e ativos ativos benéficos para a pele.


O óleo de amêndoa doce é excelente para restaurar a elasticidade e nutrir a pele, assim como o óleo de jojoba que, entre outras coisas, ajuda a pele a neutralizar o efeito do envelhecimento dos raios UV. Na lista também incluímos o óleo de açaí, talvez um pouco menos conhecido, mas igualmente eficaz, é extraído de uma fruta tropical e é rico em vitamina E e C, por isso é um óleo particularmente rico em nutrientes e óleo de coco.

Os remédios naturais à base de rosa almiscarada também são muito bons. Um esfoliante facial delicado, para eliminar as células mortas, é sempre necessário e os vapores também são excelentes para purificar a pele e fazê-la respirar.

Para eliminar rugas de forma natural, você pode facilmente preparar cosméticos em casa, muito simples como as máscaras anti-rugas à base de aloe, iogurte, mel, maçã, pepino e cenoura. Como tônico, você pode preparar água de rosas ou uma decocção de alecrim. (Leia também: máscaras faciais anti-rugas DIY)

Finalmente, a ginástica facial não deve ser subestimada. É um gesto que você deve fazer toda noite quando coloca o creme no rosto. Demora apenas um quarto de hora à noite para estes exercícios simples em ginástica facial.

Corrugue a testa, segure dez segundos e relaxe, repita dez vezes.
Abra os olhos e levante as sobrancelhas, segure por dez segundos, relaxe e repita dez vezes. Forme as vogais com os lábios exagerando, repita cinco vezes.

Faça um grande bocejo abrindo os olhos, segure por cinco segundos e repita cinco vezes. Dobre os cantos da boca para baixo, mantendo o resto do rosto parado, repita cinco vezes.


O primeiro conselho, sempre válido, é beber muita água. Pelo menos dois litros por dia. A água é essencial para manter a pele hidratada, livre de toxinas e, portanto, saudável e elástica.

Naturalmente, se você fuma, precisa parar porque as substâncias tóxicas contidas no cigarro entram na circulação e prejudicam todos os órgãos, inclusive a pele que envelhece. Fumar melhora sua pele? Sim, a diferença já é visível nas primeiras semanas.

É bom ter um bom bronzeado, mas o fato é que o sol envelhece muito. Se você quiser evitar o envelhecimento prematuro da pele, você deve se expor o mínimo possível ou usar filtros solares adequados, mesmo no rosto. Atenção, obviamente, também para lâmpadas de bronzeamento. Um truque: usar protetor solar em seu rosto, mesmo na cidade, ajuda muito a prevenir rugas. (Leia também: Como se bronzear)

Comer saudável ajuda muito a pele, por isso é preferível comer alimentos fritos e ricos em gordura moderadamente.

As expressões faciais não são fáceis de corrigir, mas se tivermos um tique em particular que afete a contração de alguns músculos faciais, seria melhor evitá-lo para não ver as rugas aparecerem antes do tempo.

O cuidado do rosto é muito importante. É necessário realizar periodicamente uma limpeza facial, utilizar cremes nutritivos, hidratantes e anti-idade que devem ser aplicados todas as noites com massagens suaves destinadas a esticar as áreas da face onde as rugas são notoriamente formadas.

Recomenda-se não usar detergentes espumantes e agressivos que secam e esgotam a pele. Prefira sempre o frio ao calor, após a limpeza do rosto é preferível passar um cubo de gelo no rosto e pescoço, já que o frio é vasoconstritor e auxilia no metabolismo e oxigenação celular.

Finalmente dormir em horários regulares e nem sempre do mesmo lado para evitar a formação de rugas assimétricas