Como criar com segurança e eficácia um déficit calórico para perda de peso
Uma pessoa pode criar um déficit calórico por não consumir tantas calorias quanto precisa para manter seu peso corporal durante o curso de um dia […]
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O que é o índice glicêmico (IG) de um alimento?
O índice glicêmico (IG) dos alimentos é um dos valores mais importantes a serem considerados na escolha dos alimentos. Mede a capacidade de um determinado […]
10 dicas básicas para prevenir o câncer na mesa
1) Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras . 2) Consumo de frutas, verduras (9 porções por dia) , legumes e grãos integrais, especialmente […]
Sucos de longa vida
Cherie Calbom, uma famosa nutricionista americana, em seu último livro Detox completo com sucos frescos , explica em detalhes por que beber suco é bom. […]
O caco: um concentrado de vitaminas úteis para nos apoiar no outono
Você já viu uma árvore caqui ou caqui? Em outubro de novembro, ao longo das estradas rurais, você terá voltado seu olhar para as fazendas […]
Café verde: o “queimador de gordura” natural
A última vez que fui a medicina herbal, houve um trabalho muito bom. Conversamos sobre como, de manhã, não posso desistir do café e confessei […]