Como criar com segurança e eficácia um déficit calórico para perda de peso
Uma pessoa pode criar um déficit calórico por não consumir tantas calorias quanto precisa para manter seu peso corporal durante o curso de um dia […]
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6 tratamentos de beleza DIY que você pode fazer no conforto da sua casa
Após um longo dia de trabalho em casa (ou apenas um longo dia em geral), mime-se com um dia de spa em casa com uma […]
O que é síndrome metabólica e quais são os sinais de sua aparência?
índrome metabólica ou síndrome X, que patologias desencadeiam? Como perceber que você o possui e como evitá-lo com nutrição e estilos de vida? A síndrome […]
Menopausa: o risco oncológico de estrogênio
Os estrógenos tornam-se cancerígenos se produzidos em grandes quantidades e causam um aumento na trombofilia e insuficiência venosa. Vários estudos científicos provam isso para nós […]
O que é o índice glicêmico (IG) de um alimento?
O índice glicêmico (IG) dos alimentos é um dos valores mais importantes a serem considerados na escolha dos alimentos. Mede a capacidade de um determinado […]
10 maneiras de dizer parar o inchaço intestinal
Mais e mais pessoas se queixam de inchaço intestinal e problemas digestivos e isso se deve a uma maneira incorreta de comer e aos ritmos […]
Alimentos integrais: o imperativo para alimentar o século XXI
Costumamos pensar que comer orgânico significa comer saudável, mas esse nem sempre é o caso. A escolha biológica deve ser acompanhada pela ainda mais importante […]
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Frutos secos: benefícios e propriedades nutricionais de amêndoas, pinhões e nozes
Vamos começar respondendo a uma pergunta que costumamos fazer: frutas secas engordam? “Ni”. De fato, podemos, em parte, dissipar esse mito: é verdade que as […]
Microbiome intestinal e doenças neurológicas, existe uma conexão?
Os seres humanos sempre viveram adaptando-se ao ambiente externo , ao clima e a tudo que os cerca. Lentamente, o ambiente não apenas modificou a […]